Abnehmen als Mutter
Familienküche optimieren

Alltagsküche für die ganze Familie optimieren. 
Ernährungsberatung ohne starre Pläne - Flexibel, effektiv, online

Mom’s plan - Das erwartet dich!

Familienfreundlich 

Du musst deine Ernährung nicht von deiner Familie abkapseln um an deine Ziele zu kommen. 

Langfristige Erfolge

Keine kurze Crash-Diät mit anschließendem Jojo-Effekt sondern langfristige Lösungen für die ganze Familie

Flexibel

Als Mama bist du ständig unter Termindruck. Ich arbeite mit Dir wann es Dir passt.

Über mich

Angelika Schröder

Ich biete dieses Angebot aus eigener Erfahrung an. Nach meinem eigenen Kampf mit Übergewicht und Diäten fand ich einen Weg, mich im Mama-Alltag gesund zu ernähren. Mir liegt das Wohl der Mütter am Herzen, die oft im Alltag verloren gehen. Mein Ziel ist eine gesunde Ernährung für die ganze Familie, ohne Diäten und Nahrungsersatzmittel.

Der Ablauf

Kostenloses Kennenlerngespräch

Kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch um zu schauen, ob die Chemie stimmt und Ziele zu formulieren.

Fragebogen und Ernährungstagebuch 

7-Tage Ernährungsprotokoll, damit ich den Ist- und Soll-Zustand ermitteln und Lösungen ausarbeiten kann.

12 Wochen Begleitung

Gemeinsame Erstellung eines wöchentlichen Speiseplans, Beratungsgespräche zu Rezepten, individuellen Anpassungen und Ernährungs-Mindset. Flexibel von Montag bis Freitag über E-Mail oder WhatsApp.

Was genau
biete ich an?

Ich ermittle was an deiner alltäglichen Ernährung angepasst werden muss, damit du möglichst entspannt und nachhaltig zu deinen körperlichen Zielen gelangen kannst. Dabei berücksichtige ich auch deine Familie, die mit dir täglich gemeinsam isst. Diät bedeutet nicht, dass du traurig und genervt an einem Salatblatt knabbern musst, während deine Familie ihr Essen genießt.

Ebenso wenig bedeutet Diät, dass alle unter deiner Ernährung leiden müssen, weil du es sonst nicht durchgezogen bekommst vermeintlich gesund und kalorienarm zu essen. 

Kontaktiere mich

Kontaktiere mich ganz einfach und unkompliziert über das Kontaktfeld. Ich stehe dir gerne zur Verfügung und freue mich darauf, dir weiterzuhelfen. Egal, ob du Fragen hast, Informationen benötigst oder etwas besprechen möchtest, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich antworte dir so schnell wie möglich.

FAQ’s

  • Eine einmalige Analyse des 7-tägigen Ernährungsprotokolls zur Bestimmung deines Ist- und Soll-Zustands kostet 360 Euro, eine danach folgende 12- wöchige Begleitung zur Unterstützung bei der Umsetzung kostet 1070 Euro. Verlängerung nach Absprache.

    Weitere Leistungen ,wie Beratung zu Kinderernährung, oder einzelne Beratungsstunden, auf Anfrage.

  • Ich passe mich ganz individuell an dich, deinen Alltag und deine bevorzugte Ernährungsweise an. Es liegt mir am Herzen, dass du deine neuen Gewohnheiten gut in deinen Alltag integrieren und dadurch langfristig dein Wunschgewicht erreichen und auch halten kannst.

  • Ich kenne den stressigen und vollgepackten Mama-Alltag nur zu gut und stehe dir im Rahmen deiner Laufzeit flexibel von Mo- Fr über WhatsApp und E-Mail zur Verfügung.